AIKUISTEN TUNTIKALENTERI 2023-2024

Osta jumppapassisi tästä linkistä

Alla syksyn jumppaohjelma. Kausi starttaa 7.9. Tervetuloa mukaan.   

MAANANTAI

HUOM! 2.10.2023-4.12.2023 ja

8.1.2024-29.4.2024

Kehonhuolto 19-20, 

Ulkometsän päiväkoti, Annamari


Ota mukaan jumppamatto, vesipullo ja pieni pyyhe

TORSTAI 

HUOM! Ei tuntia 21.9.2023! 

7.9.2023-14.12.2023 ja 11.1.2024-23.5.2024

Kuntojumppa 18-19,

Mäntykankaan koulu, Annamari

Ota mukaan kahvakuula, jumppamatto, vesipullo ja pieni pyyhe 








Tuntikuvaukset löydät alta!

TUNTIKUVAUKSET


Kehonhuolto

Kehonhuollossa harjoittelemme monipuolisesti rauhallisin liikkein, mutta syke nousee ja hiki tulee välillä. Yhdistämme liikkuvuusharjoittelua, dynaamista venyttelyä, liikehallintaharjoittelua ja faskiakäsittelyä.

Kuntojumppa

Kuntojumpassa vuorottelemme  kahvakuulan, kehonpainoharjoittelun, keppien ja kuminauhojen kanssa. Aloitamme kahvakuulailulla.

7.9. Kahvakuula
14.9. Kahvakuula

21.9. Ei tuntia

28.9. Kahvakuula
5.10. Kahvakuula
12.10. Kahvakuula

19.10. Ei tuntia 

26.10. Keppijumppa
2.11. Keppijumppa
9.11. Keppijumppa
16.11. Keppijumppa 
23.11. Villasukkajumppa
30.11. Villasukkajumppa
7.12. Villasukkajumppa
14.12. Villasukkajumppa

     

 


Kurkkaa myös Hinnasto.